Innan tävlingen börjar

När du kommer till tävlingen behöver du leta upp tränare eller ledare för att berätta att du kommit till tävlingen. När du vet att de sett dig är det dags att byta om. Ofta är det många i omklädningsrummet samtidigt så det blir lätt trångt. På med badkläder och ut till området runt bassängen, leta upp din grupp och lyssna med ledare/tränare om vad som ska göras. 1 timme före tävlingen börjar uppvärmningen. På simmarspråk heter det ”insim”. Nu har du chansen att ”känna på” bassängen och göra kroppen redo för att simma så bra som du bara kan. Uppvärmning på land inför insim och dina lopp är också viktigt. 

Det kan bli ganska lång väntan mellan dina lopp så det är lätt att det blir lite långtråkigt. Hörlurar och laddare/powerbank till telefonen är superbra att ha med sig. Eller så kan du leka med dina simkompisar medan ni väntar. Kanske spela kort? Passa på att dricka vatten och äta något när det finns tid till det. Det är varmt i ett badhus så man behöver dricka mycket vatten. Smörgås eller frukt är bästa mellanmålet. 

Är det långt mellan dina lopp så passa på att gå ut ur poolområdet för att vila och samla dig till nästa lopp. I omklädningsrum eller i entrén till badhuset är det mycket svalare och tystare. Många tycker att det är skönt att komma undan lite från alla ljud och värmen. Naturligtvis får man inte glömma bort att heja på sina simkompisar när de tävlar. Men man ska tänka på att hinna med och förbereda sig själv inför sina lopp också. Efter varje lopp så ska du prata med din tränare om hur det gick. 

Matinformation

Mitt på dagen är det lunchrast. Den brukar vara i ungefär 2 timmar. När lunchrasten är slut så gör man som på morgonen, man gör sitt insim och sen kör man sina lopp. Har man matlåda med sig så ska man tänka på att det oftast är bäst med kall mat för det brukar vara lite svårt att hitta någonstans att värma maten. Pastasallad brukar vara det som flest simmare äter. Bra mat som gör att man orkar tävla längre.

Datum
25 oktober
Tävlingsplats
Säffle Simhall, Tegnérgatan 20, Säffle
25m, 8 banor halvautomatisk tidtagning
Tävlingstider

Pass 1: Lördag 25 oktober kl. 10.00 (Insimning kl. 08.30-09.45)
Pass 2: Lördag 25 oktober startar med prisutdelning och
deltagarmedaljer 60 min efter pass 1 är slut, inkl. insim

Vattenmolekylen by Hexpol 2025 finns i tre delar, Instegstävling och
Fortsättningstävling och Fullt regelverk

Åldersklasser: Instegstävling och Fortsättningstävling simmas mixed alla åldrar.
Grenar med fullt regelverk simmas i dam/herrklass 13-14 år samt 15
år och äldre.

Kostnad: 400 kronor

Transport: Egen

Mat: Egen

Anmälan sker senast den 11 oktober

Datum
11-12 oktober
Tävlingsplats
Lugnets badhus 8x25m, Falun.
Tävlingstider

Pass 1. Start 09.30 Insim 08.00  

Pass 2. Start 15.30 Insim 14.00  

Pass 3. Start 09.00 Insim 07.45  

Pass 4. Start 15.00 Insim 13.45 

Inbjudan: https://www.tempusanmalan.se/assets/files/Inbjudan-Regionalt-GP-25m-2025-inbjudan-Janne.pdf 

Åldersklasser: Simmas i åldersklasserna 13-16 år samt 17 år och äldre 

Boende: Hotel eller lugnets camping

Kostnad: 400 kronor per dag+200 kronor övernattning

Transport: Egen

Mat: Frukost, lunch och middag serveras på Lugnets restaurang och café

Anmälan sker senast den 25 september

Datum
4-5/10
Tävlingsplats
Munktellbadet, Holger Lindmarks Plats 4, Eskilstuna 
Tävlingstider
Pass 1 och 3 kl 09:30-13:00 (Insim 08:00-09:15) 

Pass 2 och 4  kl 15:30-19:00 (Insim 14:00-15:15) 

Inbjudan: Inbjudan - Sparbanken Mälardalen Simcup 2025.pdf

Åldersklasser: 13-14, 15-16, 17 oä, 50 frisim och lagkapper går i öppen klass 13 oä 

Boende: St:Eskils Gymnasium (Smedjegatan 3-5) 

Kostnad: 400 kronor per dag+200 kronor övernattning

Transport: Egen

Mat: Frukost, lunch och middag serveras på Saigon

Anmälan sker senast den 19 september

Datum
20–21 september 2025
Tävlingsplats
Gustavsviksbadet 25m (10x25m banor), Örebro
Tävlingstider
Lördag 20 september - pass 1 kl 08:30 samt pass 2 kl 15:00
Söndag 21 september - pass 3 kl 08:30 samt pass 4 kl 15:00
Insimning
Lördag och söndag kl. 07:15-08:15 samt kl. 13:30-14:45

Inbjudan: Inbjudan till Wadköpingsdoppet

Kostnad: 400 kronor per dag

Transport: Egen

Mat: Egen

Samling: 07:00 både lördag och söndag ombytta och redo för uppvärmning.

Plats
Munktellbadet, Holger Lindmarks Plats 4, Eskilstuna
Tävlingstider
Pass 1 och 3 kl 09:30-13:00 (Insim 08:00-09:15)
Pass 2 och 4 kl 15:30-19:00 (Insim 14:00-15:15)

Inbjudan: Inbjudan